格斗术教学（提高自卫能力，强化身体素质）

格斗术是一种实用的技能，它可以帮助我们提高自卫能力，强化身体素质。无论是在生活中还是在危急时刻，掌握一定的格斗术技能都能够帮助我们保护自己和身边的人。本文将介绍一些常见的格斗术技能，帮助大家提高自卫能力。

基本动作：站立姿势

站立姿势是格斗术中最基本的动作，它是所有技能的基础。正确的站立姿势可以帮助我们更好地控制身体，减少受伤的可能性。

1. 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚上。

2. 双手放在身体两侧，保持放松状态。

3. 头部向前，目光注视对手。

攻击技能：直拳

直拳是格斗术中最基本的攻击技能之一，它可以帮助我们快速打击对手。正确的直拳技巧可以让我们在攻击过程中更加稳定和准确。

1. 站立姿势，右手握拳，放在右腰旁边。

2. 向前迈出左脚，同时将右拳挥向对手的脸部。

3. 在拳头接触到对手之前，腰部和腿部要同时发力，增加攻击力度。

防御技能：闪避

闪避是格斗术中最基本的防御技能之一，它可以帮助我们避免对手的攻击。正确的闪避技巧可以让我们在避免攻击的同时更好地控制身体。

1. 站立姿势，双手放在身体两侧，保持放松状态。

2. 对手发起攻击时，我们可以向左或向右迈出一步，避开对手的攻击。

3. 在闪避的同时，我们要保持平衡，以便随时做出反击。

综合技能：组合攻击

组合攻击是格斗术中最常见的技能之一，它可以帮助我们在攻击过程中更好地控制对手。正确的组合攻击技巧可以让我们在攻击过程中更加灵活和准确。

1. 站立姿势，右手握拳，放在右腰旁边。

2. 向前迈出左脚，同时将右拳挥向对手的脸部。

3. 在拳头接触到对手之前，腰部和腿部要同时发力，增加攻击力度。

4. 在对手还没有缓过神来时，我们可以再次发起攻击，比如左腿踢向对手的腰部。