肚子里撑出他的形状（描绘一个人内心的世界）

他的肚子像一个气球一样鼓胀，仿佛随时都会炸裂开来。这个年轻人看上去很平凡，穿着普通的衣服，没有任何特别的地方。但是，当你接近他，你会感觉到一种强烈的压迫感，就像他的肚子里装满了一些难以承受的东西。

内心的世界

这个年轻人的内心世界是很深沉的。他有很多的烦恼和困惑，但是却没有人能够理解他。他总是一个人默默地承受着，不敢向别人倾诉。他的内心世界就像一个黑洞，吞噬着他所有的情感和思想，让他感到无助和孤独。

操作步骤

1. 找到一个安静的地方，可以是一个公园或者是一个咖啡店。

2. 关闭眼睛，深呼吸几次，放松身体。

3. 想象自己在一个美丽的山间小屋里，可以是一个你曾经去过的地方或者是一个你想象中的地方。

4. 想象自己坐在窗前，看着外面的景色，感受身体和内心的平静。

5. 开始思考自己内心深处的烦恼和困惑，让自己感受到这些情感的存在。

6. 想象自己把这些情感放到一个盒子里，然后把盒子放到一个角落里，不再去想它们。

7. 深呼吸几次，感受身体和内心的轻松和平静。

8. 缓缓地睁开眼睛，感受周围的环境和自己的身体。

结尾

这个年轻人开始学会了释放自己内心深处的情感，他的肚子不再鼓胀，内心也变得更加平静和轻松。他学会了倾听自己内心的声音，也学会了与自己相处。他知道，只有当他真正面对自己内心的情感，才能找到真正的自我和内心的平静。他的肚子不再是一个让他难以承受的包袱，而是一个让他感到平静和舒适的地方。