北方高温何时退（气温回落预测）

近日，北方地区高温天气持续，不少地方气温超过35℃，给人们的生活和工作带来了很大的不便。那么，北方高温何时退？气温回落预测又是如何的呢？

气象数据

首先，我们需要了解一些气象数据。根据气象部门的预测，未来几天，北方地区的高温天气还将继续，但在8月初，随着冷空气的南下，气温将逐渐回落。

具体来说，未来几天，华北、黄淮等地的最高气温将维持在35℃以上，其中，北京、天津等地的最高气温还将达到37℃左右。而在8月初，随着冷空气的南下，华北、东北、华东等地的气温将逐渐回落，其中，北京、天津等地的气温将下降至30℃左右。

操作步骤

那么，我们该如何应对高温天气呢？以下是一些操作步骤，供大家参考：

1.合理安排时间

在高温天气中，我们应该尽量避免在中午时分出门，而是选择在早晨或傍晚时分进行活动。同时，也要注意避免长时间暴露在高温环境中，尤其是老人、儿童等易感人群。

2.适当增加水分摄入

在高温天气中，我们的身体容易出现脱水现象。因此，我们应该适当增加水分摄入，多喝水、多吃水果等。同时，也要注意避免饮用过量的咖啡、茶等刺激性饮品。

3.注意防晒

在高温天气中，我们的皮肤容易受到紫外线的伤害。因此，我们应该注意防晒，涂抹防晒霜、戴上太阳镜等。