粘粘世界二手烟（一场看不见的危害）

二手烟，也被称为环境烟草烟雾，是指吸烟者吸烟后所排出的烟雾中的有害物质，以及烟草燃烧时产生的烟雾，对周围非吸烟者造成的危害。虽然我们无法看到二手烟，但它的危害却是实实在在的。在这篇文章中，我们将探讨二手烟的危害以及如何减少二手烟的暴露。

二手烟的危害

二手烟中含有超过7000种化学物质，其中包括至少69种已知对人体有害的物质。这些物质包括一氧化碳、尼古丁、苯、甲醛等。吸入二手烟会导致许多健康问题，特别是对儿童和孕妇的影响更为严重。

首先，二手烟对儿童的影响是致命的。吸烟者在吸烟时，释放的烟雾中的有害物质会沉积在空气中，儿童在呼吸时会吸入这些有害物质。研究表明，儿童暴露在二手烟环境中会增加患上呼吸系统疾病、中耳炎、哮喘等疾病的风险。此外，二手烟还会影响儿童的大脑发育，导致学习和行为问题。

其次，孕妇暴露在二手烟环境中也会对胎儿产生不良影响。吸烟者的烟雾中的有害物质会通过孕妇的血液进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。研究发现，孕妇暴露在二手烟环境中会增加流产、早产、低出生体重等不良妊娠结局的风险。此外，二手烟还会增加儿童患上儿童期白血病和儿童哮喘的风险。

减少二手烟的暴露

为了保护自己和他人的健康，我们应该采取措施减少二手烟的暴露。以下是一些操作步骤：

1. 在室内禁止吸烟

为了保持室内空气的清洁，我们应该在室内禁止吸烟。这意味着我们不仅不能在室内吸烟，也不能允许他人在室内吸烟。如果有吸烟者在家中，可以在室外设立专门的吸烟区域，以免烟雾进入室内。

2. 避免在公共场所暴露在二手烟中

当我们在公共场所时，尽量避免暴露在二手烟中。选择那些禁止吸烟的场所，例如禁烟餐厅、禁烟公园等。如果周围有人吸烟，尽量远离他们，避免吸入他们排出的烟雾。

3. 在车内禁止吸烟

在车内吸烟不仅对自己的健康有害，也会对车内其他乘客的健康造成威胁。因此，我们应该在车内禁止吸烟。如果有吸烟者乘坐我们的车辆，我们应该提醒他们在车外吸烟。

4. 教育他人有关二手烟的危害

除了采取措施保护自己和他人免受二手烟的危害外，我们还应该教育他人有关二手烟的危害。通过向他人宣传二手烟的危害，提高他们的意识，让更多的人加入到减少二手烟暴露的行动中。

结尾

二手烟是一场看不见的危害，它对我们的健康造成了严重的威胁。为了保护自己和他人的健康，我们应该采取措施减少二手烟的暴露。禁止室内吸烟、避免在公共场所暴露在二手烟中、在车内禁止吸烟以及教育他人有关二手烟的危害，这些都是我们可以做的。让我们一起行动起来，创造一个无二手烟的环境，保护我们自己和我们的家人的健康。