不是我天生脾气坏读后感

不是我天生脾气坏读后感

最近我读了一本名为《不是我天生脾气坏》的书，这本书讲述了许多人的故事，以及他们如何通过改变自己的行为和态度，成功地克服了自己的负面情绪和脾气。

在这本书中，作者提到许多人都有一个共同的问题，那就是他们总是觉得自己的脾气不好，但事实上，他们的脾气并不一定坏。通过深入的研究，作者发现，许多人的负面情绪和脾气是由许多因素构成的，比如工作压力、人际关系、缺乏自信等等。

通过了解这些因素，作者提出了一些方法来帮助人们改变自己的行为和态度，从而克服自己的负面情绪和脾气。比如，作者建议人们要学会积极思考，不要总是把自己的想法强加给别人，也要学会放松，避免过度紧张和焦虑。

在阅读这本书的过程中，我深受启发。我发现，原来改变自己的脾气和态度并不是一件简单的事情，需要不断地努力和坚持。同时，我也意识到，改变自己的态度和行为方式，不仅可以让自己更加快乐和幸福，还可以提高工作效率和生活质量。

因此，我认为这本书是非常有价值的。它提醒我们，不要轻易地给自己下定义，认为自己的脾气不好，而是要深入思考自己的问题，并采取有效的措施来改变自己。我相信，只要我们一起努力，一定可以克服自己的负面情绪和脾气，过上更加快乐和幸福的生活。