控制住自己的脾气作文读后感

作为一个人类，我们都有自己的情感和脾气。有时候，我们可能会因为一些小事而发脾气，但是这种行为往往会对我们自己和周围的人造成伤害。因此，控制住自己的脾气是非常重要的。在读完有关控制脾气的文章后，我深深地认识到了这一点。

认识自己的情绪

在控制脾气之前，我们需要先认识自己的情绪。了解自己的情绪状态，可以帮助我们更好地控制自己的情绪。如果我们知道自己正在生气，那么我们就可以采取一些措施来冷静下来。例如，我们可以深呼吸、数数或者离开现场。

保持冷静

当我们意识到自己正在生气时，我们需要保持冷静。这并不是说我们应该完全压抑自己的情绪，而是要学会控制自己的情绪。我们可以试着用一些积极的方式来表达自己的情绪，例如说出自己的感受或者寻求帮助。

寻求帮助

有时候，我们可能无法自己控制自己的情绪。这时候，我们可以寻求帮助。我们可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助。他们可以帮助我们分析情况，找到解决问题的方法。