戒毒宣讲讲读读后感拒绝毒品，选择健康生活

毒品是一种极其危险的物质，它能够对人的身体和心理造成极大的伤害，甚至会导致死亡。因此，我们必须拒绝毒品，选择健康生活。最近，我参加了一次戒毒宣讲讲读，深受启发，我想与大家分享一下我的感受和体会。

一、了解毒品的危害

首先，我们需要了解毒品的危害。毒品会对人的身体和心理造成极大的伤害，它会引起多种疾病，如心脏病、肝病、肺病等等，严重的还会导致死亡。同时，毒品也会对人的心理造成极大的伤害，它会导致人产生幻觉、妄想、情绪不稳定等等，严重的还会导致精神病。

二、拒绝毒品，选择健康生活

为了拒绝毒品，我们需要选择健康生活。首先，我们需要保持良好的生活习惯，如定时作息、合理饮食、适度锻炼等等，这些习惯能够帮助我们保持身体健康。其次，我们需要积极参加各种有益的活动，如读书、旅游、社交等等，这些活动能够帮助我们保持心理健康。最后，我们需要保持良好的人际关系，与亲友保持联系，与同事和睦相处，这些能够帮助我们保持良好的心态。

三、如何帮助戒毒者

对于那些已经沉迷于毒品的人，我们也需要给予帮助。首先，我们需要给予他们关爱和支持，让他们感受到我们的关心和爱护。其次，我们需要帮助他们寻找适合的戒毒方法，如戒毒所、戒毒中心等等，这些地方能够提供专业的戒毒服务。最后，我们需要鼓励他们坚持戒毒，给予他们信心和勇气，让他们能够成功戒毒，重新回到健康的生活中。