半途而废读后感400（对于拖延症的思考）

拖延症，这是一个现代人普遍存在的问题。我们总是在计划好的时间里去做一些琐碎的事情，而把重要的事情拖到最后甚至半途而废。我也是其中的一员，我经常会在写作业、准备考试等事情上拖延，直到最后一刻才开始紧张地做。这种情况让我感到非常焦虑，我知道自己的拖延行为会给我带来很多麻烦和不必要的压力。因此，我开始思考如何克服拖延症，让自己更加高效地完成任务。

一、认识拖延症

拖延症是指在面对任务时，因为害怕、无聊、缺乏自信等原因而无法开始或完成任务的一种心理障碍。拖延症的表现有很多种，比如拖延时间、拖延任务、拖延决策等等。拖延症不仅会影响我们的学习和工作效率，还会给我们带来很多负面情绪，比如焦虑、压力、失落等等。因此，认识拖延症是解决它的第一步。

二、寻找原因

拖延症的原因有很多种，比如缺乏动力、缺乏自信、缺乏计划等等。因此，我们需要找到自己拖延的原因，才能更好地解决它。对于我来说，我发现自己拖延的原因主要是缺乏动力和计划不够充分。我常常会在做事之前感到无聊和疲惫，导致我无法集中精力去完成任务。同时，我也没有制定详细的计划，导致我在任务中迷失方向，不知道该从哪里开始。

三、制定计划

制定计划是解决拖延症的关键。一个好的计划可以帮助我们更好地掌控任务，提高工作效率。在制定计划时，我们需要考虑以下几个方面：

1.明确目标：我们需要清楚地知道自己要完成的任务是什么，以及完成任务的时间和要求。

2.分解任务：将任务分解成若干个小的子任务，以便更好地掌控进度。

3.制定时间表：根据任务的复杂程度和时间要求，制定详细的时间表，将任务合理地分配到每一个时间段。

4.考虑难点：在制定计划时，我们需要考虑到任务中可能会遇到的难点和困难，以便在任务中更好地应对。

四、养成好习惯

养成好习惯是解决拖延症的关键。一个好的习惯可以帮助我们更好地掌控时间，提高工作效率。在养成好习惯时，我们需要注意以下几个方面：

1.养成规律的生活习惯：保持规律的生活习惯可以帮助我们更好地掌控时间，提高工作效率。

2.培养自我约束能力：自我约束能力可以帮助我们更好地控制自己的行为，避免拖延。

3.保持积极的心态：保持积极的心态可以帮助我们更好地应对任务中的困难和挑战。